Fakta Pahit Kehamilan Ektopik; Gugurkan demi Selamatkan Nyawa

Normalnya, telur yang telah dibuahi oleh sperma akan bergerak menuju ke rongga utama uterus (rahim) untuk nantinya melekat dan tumbuh menjadi janin di sana. Akan tetapi, ada kondisi tertentu yang membuatnya tak mampu tiba di rahim. Kondisi itulah yang dikenal dengan kehamilan ektopik.

Biasanya, kehamilan ektopik terjadi di tuba falopi, meski tak menutup kemungkinan dapat terjadi di tempat lain, seperti di ovarium atau di leher rahim atau serviks. Kondisi ini amat membahayakan nyawa. Pasalnya, kehamilan yang tidak sesuai pada tempatnya berpotensi merusak sistem reproduksi wanita.

Selain membahayakan ibu, kehamilan ektopik juga tak bisa diselamatkan. Hal itu lantaran telur yang terbuahi tak akan mampu berkembang dengan baik jika tidak pada tempat yang semestinya.

Artinya, kehamilan ektopik ini memang harus berakhir dengan “pengangkatan” demi kebaikan kondisi si ibu. Proses pengguguran atau pengangkatan ini akan memengaruhi nasib ibu selanjutnya. Jika dilakukan sesegera mungkin setelah diketahui, kemungkinan ibu untuk selamat dan dapat mengandung di masa yang akan datang semakin besar.

Begitupun sebaliknya, jika terlambat dan proses penggugurannya tidak sempurna, ada banyak bahaya yang mengintai si ibu. Salah satunya adalah pendarahan hebat hingga kematian.

Sampai saat ini, dunia medis memiliki dua metode untuk menggugurkan kehamilan ektopik. Keduanya memiliki kelemahan dan kelebihan tersendiri. Risiko yang dihadapinya pun berbeda. Untuk penjelasan lebih lengkap mengenai metode menggugurkan kehamilan ektopik, berikut uraiannya:

  1. Penggunaan Obat-Obatan

Beberapa obat, seperti methotrexate, terbukti efektif untuk menggugurkan kehamilan ektopik awal atau ketika embrio masih berukuran kecil dan kadar beta-HCG rendah. Obat ini akan menghentikan pertumbuhan sel embrio.

Obat ini akan dimasukkan ke dalam tubuh ibu melalui proses penyuntikan. Penyuntikan dapat dilakukan bila tidak ada kerusakan pada tuba falopi. Kelebihan metode ini adalah melindungi tuba falopi Anda dan memberi kesempatan yang lebih baik untuk kehamilan selanjutnya.

Namun, obat tersebut memiliki beberapa efek samping seperti mual, muntah, pusing, diare, dan stomatitis (radang pada mulut dan bibir seperti sariawan). Kebanyakan wanita mengalami gejala ini beberapa hari setelah proses penyuntikan.

Saat ini, metode penyuntikan telah banya berkembang. Jika dahulu pasien yang memilih menggugurkan kehamilan ektopik dengan metode obat-obatan harus menjalani rawat inap untuk mendapatkan serangkaian suntikan. Sekarang prosedur ini bisa dilakukan sambil rawat jalan. Meski dengan catatan bahwa dokter tetap akan memantau kadar hCG Anda secara ketat selama beberapa minggu untuk memastikan bahwa angkanya telah kembali ke nol.

Satu suntukan saja sebenarnya sudah mampu untuk meluruhkan sel-sel, tetapi jika kadar hCG tidak turun seperti seharusnya

  • Pembedahan atau Operasi

Jika terapi suntikan methotrexate tidak berhasil, operasi adalah langkah pamungkas. Cara ini juga menjadi satu-satunya jalan bagi ibu yang memiliki kadar hCG tinggi, gejala berat, atau yang kondisi tuba falopinya telah pecah atau rusak.

Ada dua alternatif cara dalam metode pembedahan operasi atau pembedahan ini. Mereka adalah laparskopi dan lapartomi. Perbedaan terbesar dari keduanya adalah panjang sayatan. Pada laparotomi, sayatan vertikal pada linea alba (midline) dibuat untuk menjangkau rongga perut. Sedangkan pada laparoskopi, dokter membuat beberapa sayatan kecil untuk memasukkan berbagai alat bedah.

Operasi laparskopi lebih banyak dipilih oleh ahli bedah karena telah terbukti dalam banyak studi bahwa metode ini mengurangi kehilangan darah dan adhesi serta mempercepat pemulihan.

Namun, bila tuba falopi Anda pecah atau telah rusak parah disertai pendarahan hebat, Anda mungkin memerlukan operasi darurat, inilah yang disebut dengan laparotomi. Laparotomi juga dapat dilakukan bagi pasien yang kondisinya tidak memungkinkan untuk laparoskopi. Misalnya, pasien yang pernah menjalani bedah panggul dan diperkirakan memiliki adhesi tebal.

Pada lapartomi, setelah rongga perut dibuka, kehamilan ektopik akan dicari dan tuba falopi dilepaskan dari struktur sekitarnya. Lalu, dokter bedah dapat melakukan salpingostomi atau salpingektomi.

Pada salpingostomi, dokter bedah hanya akan mengangkat embrio. Sayatan dibuat di atas kandungan, bagian perut yang biasanya menonjol. Kemudian, jaringan ektopik diambil dan dilakukan irigasi untuk membersihkan tuba falopi dari sisa jaringan ektopik. Tuba falopi dapat dibiarkan tetap terbuka atau diperbaiki.

Sedangkan salpingektomi dilakukan dengan mengangkat suatu bagian atau seluruh bagian tuba falopi. Prosedur ini perlu dilakukan jika pasien pernah mengalami kehamilan ektopik di sisi yang sama, kerusakan parah tuba falopi, dan pendarahan berat. Prosedur ini juga dapat dilakukan pada pasien yang sudah tidak ingin hamil lagi. Pada salpingektomi, tuba falopi dijepit dan arteri tubo ovarium diikat. Mesosalping dijepit dan dipotong, dan tuba falopi dengan jaringan ektopik dipindah dan diangkat. Pada kasus tertentu, dapat dilakukan salpingektomi parsial, yaitu hanya mengangkat bagian tuba falopi yang rusak dan jaringan yang sehat disambungkan kembali.

***

Pasien yang menjalani pengguguran kehamilan ektopik laparoskopi biasanya hanya merasakan sedikit nyeri. Kebanyakan pasien dapat langsung pulih dan biasanya diperbolehkan pulang satu hari setelahnya. Sedangkan pasien yang menjalani laparotomi akan merasa lebih sakit, dan mungkin perlu dirawat di rumah sakit selama beberapa hari. Nyeri pascabedah biasanya dapat diatasi dengan obat pereda nyeri.

Risiko utama dari pengguguran kehamilan ektopik adalah pendarahan. Penanganan yang paling efektif untuk kondisi ini adalah hemostasis yang baik saat pembedahan. Pasien dapat diberi obat tertentu untuk mengurangi pendarahan atau perlu dilakukan embolisasi oleh radiologis intervensional. Pasien yang mengalami pendarahan mungkin akan memerlukan transfusi darah.

Nah, kira-kira itulah alternatif pilihan bagi kehamilan ektopik yang nyatanya tak mungkin untuk dipertahankan. Untuk mengurangi risikonya, upayakan untuk langsung memeriksakan kandungan Anda sesegera mungkin setelah Anda positif hamil. Penanganan yang cepat dan tepat amat baik bagi kondisi kesehatan Anda, utamanya organ reproduksi, agar tetap dapat menjaga kemungkinan hamil di masa yang akan datang.

Read More

Pilihan Paket MCU di RS Royal Taruma

Menjaga tubuh tetap sehat banyak caranya, salah satu di antaranya adalah dengan melakukan medical check up. Salah satu rumah sakit yang memiliki fasilitas medical check up lengkap adalah Rumah Sakit Royal Taruma yang terdapat di bilangan Grogol Petamburan, Jakarta Barat.

Di RS Royal Taruma ada beragam pilihan paket MCU yang dapat Anda pilih sesuai dengan kebutuhan Anda, di antaranya:

  1. Paket Gold

Dengan biaya Rp. 6.435.000 untuk pria dan Rp. 6.600.000 untuk wanita, paket medical check up ini meliputi;

  • Pemeriksaan Fisik + Anamnesis (oleh dr umum);
  • Pemeriksaan Mata + Visus (oleh dr spesialis);
  • Pemeriksaan Penyakit Dalam (oleh dr spesialis);
  • Pemeriksaan THT + Audiogram (oleh dr spesialis);
  • Pemeriksaan Gigi (oleh dr spesialis);
  • Pemeriksaan Saraf (oleh dr spesialis);
  • Pemeriksaan Paru (oleh dr spesialis);
  • Pemeriksaan Jantung (oleh dr spesialis);
  • USG Abdomen;
  • Spirometri (Fungsi faal paru);
  • Pemeriksaan Foto Thorax;
  • Pemeriksaan Treadmill + EKG;
  • EEG;
  • Body Fat Analyzer;
  • USG Carotis (L&R);
  • Bonedensitometri (2 Posisi);
  • Pemeriksaan laboratorium yang terdiri dari:
  • Darah Lengkap (Hb, Leukosit, Hitung Jenis, Laju Endap Darah, Hematokrit, Eritrosit, Trombosit, Nilai eritrosit);
  • Golongan darah & Rhesus;
  • Fungsi Hati (Bilirubin total, direk, indirek, Alkali Fosfatase, GGT, SGOT, SGPT);
  • Fungsi Ginjal (Ureum, Kreatinin, Asam Urat);
  • Profil lemak (Kolesterol total, HDL, LDL, Trigliserida, Lp(a));
  • Karbohidrat (Gula Darah Puasa, Gula Darah 2 jam PP, HbA1c);
  • Analisa Thyroid (T3, T4, TSHs);
  • Urine lengkap;
  • Faeces lengkap, Darah samar FOB;
  • HBsAg, Anti HBs, Anti HCV Total;
  • Pertanda Tumor (CEA);
  • VDRL.

Khusus pria ditambah:

  • Pemeriksaan uroflowmetri;
  • Laboratorium: PSA.

Khusus wanita ditambah:

  • Pemeriksaan Obsgyn (oleh dr spesialis);
  • Pap’s Smear (PA);
  • Mammografi/USG Mammae* (*pilih salah satu)
  • Paket Silver

Dengan biaya Rp. 2.699.000 untuk pria dan Rp. 3.179.000 untuk wanita, paket medical check up ini meliputi;

  • Pemeriksaan Fisik + Anamnesis (oleh dr umum);
  • Pemeriksaan Mata + Visus (oleh dr spesialis);
  • Pemeriksaan THT + Audiogram (oleh dr spesialis);
  • Pemeriksaan Gigi (oleh dr spesialis);
  • Pemeriksaan Foto Thorax;
  • USG Abdomen;
  • Pemeriksaan Treadmill + EKG;
  • Body Fat Analyze;
  • Pemeriksaan laboratorium yang meliputi:
  • Darah Lengkap (Hb, Leukosit, Hitung Jenis, Laju Endap Darah, Hematokrit, Eritrosit, Trombosit, Nilai eritrosit);
  • Golongan darah & Rhesus;
  • Fungsi Hati (SGOT, SGPT);
  • Fungsi Ginjal (Ureum, Kreatinin, Asam Urat);
  • Profil lemak (Kolesterol total, HDL, LDL, Trigliserida);
  • Karbohidrat (Gula Darah Puasa, Gula Darah 2 jam PP, HbA1c);
  • Urine lengkap;
  • Faeces lengkap;
  • HBsAg, Anti HBs;
  • VDRL

Khusus pria ditambah:

  • Uroflowmetri

Khusus wanita ditambah:

  • Pemeriksaan Obsgyn (oleh dr spesialis);
  • Pap’s Smear (PA);
  • Mammografi/USG Mammae* (*pilih salah satu)
  • Paket Bronze

Dengan biaya Rp. 1.150.000, paket medical check up ini meliputi;

  • Pemeriksaan Fisik + Anamnesis (oleh dr umum);
  • Pemeriksaan Foto Thorax;
  • Pemeriksaan EKG
  • Laboratorium lengkap meliputi:
  • Darah Lengkap : Hb, Leukosit, Hitung jenis, Laju endap darah, Hematokrit, Eritrosit, Trombosit, Nilai eritrosit;
  • Golongan Darah & Rhesus;
  • Fungsi Hati (SGOT, SGPT);
  • Fungsi Ginjal (Ureum, Kreatinin, Asam Urat);
  • Profil lemak (Kolesterol total, HDL, LDL, Trigliserida);
  • Karbohidrat (Gula Darah Puasa);
  • Urine lengkap;
  • HbsAg
  • Paket Standard

Dengan biaya Rp. Rp. 440.000, paket medical check up ini meliputi;

  • Pemeriksaan Fisik + Anamnesis (oleh dr umum);
  • Pemeriksaan Foto Thorax
  • Laboratorium yang meliputi:
  • Darah Lengkap (Hb, Leukosit, Hitung jenis, Laju endap darah, Hematokrit, Eritrosit, Trombosit, Nilai eritrosit);
  • Golongan Darah & Rhesus;
  • Urine lengkap.
  • Paket Platinum

Dengan biaya Rp. 8.616.000 untuk pria dan Rp. 8.310.000 untuk wanita, paket medical check up ini meliputi;

  • Pemeriksaan Fisik + Anamnesis (oleh dr umum)
  • Pemeriksaan Mata + Visus (oleh dr spesialis)
  • Pemeriksaan Penyakit Dalam (oleh dr spesialis)
  • Pemeriksaan THT + Audiogram (oleh dr spesialis)
  • Pemeriksaan Gigi (oleh dr spesialis)
  • Pemeriksaan Saraf (oleh dr spesialis)
  • Pemeriksaan Paru (oleh dr spesialis)
  • Pemeriksaan Jantung (oleh dr spesialis)
  • USG Abdomen
  • Spirometri (Fungsi faal paru)
  • Pemeriksaan Foto Thorax
  • Pemeriksaan Treadmill + EKG
  • EEG
  • Body Fat Analyzer
  • USG Carotis (L&R)
  • Bonedensitometri (2 Posisi)
  • Pemeriksaan laboratorium yang meliputi:
  • Darah Lengkap (Hb, Leukosit, Hitung Jenis, Laju Endap Darah, Hematokrit, Eritrosit, Trombosit, Nilai eritrosit)
  • Golongan darah & Rhesus
  • Aggregasi trombosit
  • Total protein, Albumin, Globulin, Protein Elektoforesa
  • Fungsi Hati (Bilirubin total, direk, indirek, Alkali Fosfatase, GGT, SGOT, SGPT)
  • Fungsi Ginjal (Ureum, Kreatinin, Asam Urat)
  • Profil lemak (Kolesterol total, HDL, LDL, Trigliserida, Lp(a))
  • Karbohidrat (Gula Darah Puasa, Gula Darah 2 jam PP, HbA1c)
  • Analisa Thyroid (FT4, TSHs)
  • Urine lengkap
  • Faeces lengkap, Darah samar FOB
  • HBsAg, Anti HBs, Anti HCV Total
  • Anti HIV
  • Pertanda Tumor (CEA)
  • AFP
  • VDRL

Khusus pria ditambah:

  • Pemeriksaan Uroflowmetri
  • Laboratorium: PSA Total & free PSA

Khusus wanita ditambah:

  • Pemeriksaan Obsgyn (oleh dr spesialis)
  • Pap’s Smear (PA)
  • Ca 125
  • Mammografi/USG Mammae* (*pilih salah satu)
  • Paket MCU Deteksi Dini Jantung di RS Royal Taruma

Paket medical check up ini meliputi:

  • Pemeriksaan Fisik + Anamnesis (oleh dr umum)
  • Pemeriksaan Jantung (oleh dr spesialis)
  • EKG
  • Treadmill
  • Echo Jantung
  • Pemeriksaan Foto Thorax
  • USG Carotis L&R
  • Pemeriksaan laboratorium meliputi:
  • Darah Lengkap (Hb, Leukosit, Hitung Jenis, Laju Endap Darah, Hematokrit, Eritrosit, Trombosit)
  • Profil lemak (Kolesterol total, HDL, LDL, Trigliserida)
  • Agregasi Trombosit
  • Fibrinogen
  • Homocystein
  • Lp (a)
  • Tes Fungsi Ginjal (Ureum, Creatinin, Asam Urat)
  • Tes Fungsi Hati (SGOT, SGPT, Bilirubin Total, Alkali Phosphatase)
  • Tes Gula Darah (Gula darah puasa, Gula darah 2 jam setelah makan, HbA1C)
  • Urine Lengkap
  • Konsultasi Ahli Gizi

Total Biaya Paket Deteksi Dini Jantung Standard: Rp. 4.400.000,-

Total Biaya Paket Deteksi Dini Jantung ditambah dengan CT Cardiac: Rp. 7.900.000,-

Optional: Microalbumin, Cystatin, HsCRP: Rp. 775.900,-

  • Paket Pra Nikah

Paket medical check up ini meliputi:

  • Pemeriksaan Fisik + Anamnesis (oleh dr umum)
  • Pemeriksaan Foto Thorax
  • Pemeriksaan Laboratorium meliputi:
  • Darah Lengkap (Hb, Leukosit, Hitung Jenis, Laju Endap Darah, Hematokrit, Eritrosit, Trombosit)
  • Golongan Darah & Rhesus
  • Gambaran Darah Tepi
  • Fungsi Hati (SGOT, SGPT)
  • Karbohidrat (Gula Darah Puasa dan 2 jam PP)
  • Serologi Test (VDRL, TPHA)
  • Urine Lengkap
  • Hepatitis B dan C Marker (HBsAg, Anti HBs dan Anti HCV Total)
  • Besi (Serum Iron dan TIBC)
  • Anti HIV

Khusus wanita ditambah:

  • Pemeriksaan kebidanan (oleh dr spesialis)
  • USG kandungan
  • Anti Toksoplasma, IgG Anti Rubella, IgM Toksoplasma, IgM Rubella

Total biaya untuk pria: Rp. 2.065.000,-

Total biaya untuk wanita: Rp. 3.525.000,-

  • Paket Deteksi Dini Stroke

Paket medical check up ini meliputi:

  • Pemeriksaan Fisik + Anamnesis (oleh dr umum)
  • Pemeriksaan Saraf (oleh dr spesialis)
  • Pemeriksaan Jantung (oleh dr spesialis)
  • EKG
  • Echo Jantung
  • Pemeriksaan Foto Thorax
  • USG Carotis L&R
  • Pemeriksaan laboratorium meliputi:
  • Darah Lengkap (Hb, Leukosit, Hitung Jenis, Laju Endap Darah, Hematokrit, Eritrosit, Trombosit)
  • Profil lemak (Kolesterol total, HDL, LDL, Trigliserida)
  • Agregasi Trombosit
  • Fibrinogen
  • Homocystein
  • Lp (a)
  • Tes Fungsi Ginjal (Ureum, Creatinin, Asam Urat)
  • Tes Gula Darah (Gula darah puasa, Gula darah 2 jam setelah makan)
  • Urine Lengkap

Total Biaya Paket Deteksi Dini Stroke ditambah dengan MRI Brain Non-kontras: Rp. 5.437.000,-

Total Biaya Paket Deteksi Dini Stroke ditambah dengan CT Scan Brain Non-kontras: Rp. 4.537.000,-

Optional: Protein S & Protein C: Rp. 1.200.000,-

***

 Jika Anda tertarik untuk melakukan medical check up di RS Royal Taruma, Anda bisa mendaftar satu hari sebelumnya melalui telepon di (021) 56958338 atau 56967788.

Read More

Mencegah Sakit pada Leher

Sakit leher bisa menyakitkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, serta mengganggu kenyamanan Anda untuk tidur nyenyak. Berdasarkan hasil penelitian pada 2010, lebih dari 17% wanita dan lebih dari 12% pria mengalami kekakuan atau sakit pada leher.

Leher Anda terdiri dari tulang belakang yang memanjang dari tengkorak ke tubuh bagian atas. Tulang, ligamen, dan otot leher Anda menopang kepala Anda dan memungkinkan untuk bergerak. Kelainan, peradangan, atau cedera apa pun dapat menyebabkan sakit leher atau kekakuan pada leher.

Sebenarnya Anda dapat mencegah terjadinya sakit leher dengan beberapa perubahan gaya hidup dan alat kerja yang ergonomis. Pencegahan tersebut juga dapat membantu Anda menghentikan beberapa kebiasaan buruk, seperti postur tubuh yang buruk. Selain itu, olahraga secara teratur dapat menguatkan otot-otot Anda dan mencegah leher tegang atau cedera.

Berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah sakit leher:

  1. Bantal baru

Dalam hal kenyamanan dan dukungan untuk leher pada saat Anda tidur, memiliki bantal yang tepat sangatlah penting. Gunakanlah bantal yang dapat menjaga tulang belakang leher Anda tetap lurus. Yang artinya, lekuk alami leher Anda ditopang dan dipertahankan.

  1. Menciptakan tempat kerja yang ergonomis

Banyak orang bekerja di meja komputer selama 8 jam setiap hari atau bahkan lebih. Hal ini dapat menyebabkan leher sakit dan juga penyakit lainnya. Berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah leher kaku saat bekerja:

  • Sesuaikan kursi Anda ke posisi yang nyaman dengan kaki Anda rata di lantai dan lutut Anda sedikit lebih rendah dari pinggul Anda.
  • Gunakan postur ergonomis sambil duduk, dengan punggung lurus dan lengan setinggi meja.
  • Sesuaikan komputer Anda sehingga setinggi mata.
  • Gunakan keyboard dan mouse yang ergonomis.
  • Berdiri untuk meregangkan tubuh dan bergerak setiap jam.
  1. Menghindari ketegangan otot leher dari penggunaan ponsel

Bermain ponsel atau perangkat seluler Anda untuk jangka waktu yang lama akan membuat Anda merasa tegang. Seiring dengan berjalannya waktu, stres tambahan pada sendi, ligamen, dan cakram di leher Anda dapat menyebabkan perubahan degeneratif dini di leher Anda. 

Tips yang dapat Anda lakukan untuk menghindari sakit leher adalah:

  • Menaikkan ponsel atau perangkat seluler setinggi mata
  • Mengurangi waktu bermain ponsel
  • Meletakkan tangan dan perangkat di bantal
  • Beristirahat setiap jam
  1. Hindari mengemudi dalam waktu lama

Sama halnya seperti duduk sepanjang hari, duduk di belakang kemudi mobil dapat memengaruhi leher Anda. Jika Anda harus mengemudi dalam waktu lama, berikut beberapa tips untuk mencegah leher sakit:

  • Beristirahatlah untuk berdiri dan meregangkan tubuh.
  • Periksa postur Anda ketika mengemudi secara konsisten
  • Atur posisi duduk Anda pada posisi yang memberikan kenyamanan dan posisi yang baik.
  • Hindari bermain ponsel sambil mengemudi. Selain ilegal, berbahaya, hal ini juga buruk bagi leher Anda.
  1. Membawa beban yang rata bagi tubuh

Kesalahan umum yang dilakukan kebanyakan orang adalah membawa tas hanya di satu sisi tubuh. Beban yang tidak rata ini dapat menyebabkan bahu Anda menjadi tidak rata dan membuat otot-otot leher Anda tegang.

Pada umumnya, sakit leher tidak perlu dikhawatirkan, tetapi jika sakit leher Anda terjadi dengan gejala lain yang lebih serius, seperti nyeri secara terus menerus, lemas, atau mati rasa pada lengan atau kaki, segera kunjungi dokter Anda.

Read More

6 Tips Perawatan Kulit untuk Awet Muda

Berikut ini adalah 6 tips awet muda yang dapat digunakan sebagai rutinitas perawatan kulit wajah Anda.

  1. Cuci wajah dengan pembersih yang lembut

Pembersih sangat penting untuk menghilangkan debu atau riasan wajah yang terpapar sepanjang hari, minyak berlebih, dan bakteri yang terakumulasi. Ini juga berarti produk perawatan kulit Anda akan masuk ke dalam kulit Anda dan bekerja efektif.

Pembersih yang baik adalah yang dapat mencegah kulit dari dehidrasi dan kerusakan. Pembersih dengan pH tinggi seperti sabun alami sangat kasar, dan dapat membuat kulit rentan terhadap iritasi dan infeksi. Pembersih dengan pH rendah dapat menjaga keseimbangan kulit.

Bahan lain yang harus dihindari adalah sodium lauryl sulfate (SLS) karena sangat keras. Anda juga tidak perlu pembersih dengan banyak kandungan aktif. Pembersih tidak akan bertahan di kulit Anda dalam waktu yang lama.

  • Gunakan produk eksfoliasi

Seiring bertambahnya usia, pertumbuhan sel kulit Anda akan melambat dengan sendirinya. Sel kulit mati tidak tergantikan oleh sel-sel baru dengan cepat. Hal ini berarti kulit Anda akan mulai terlihat kusam dan dengan warna kurang merata. Eksfoliasi adalah cara yang bagus untuk membantu menghilangkan sel kulit mati.

Ada 2 jenis eksfoliasi, yaitu fisik dan kimia. Sebaiknya hindari pengelupasan fisik yang keras seperti scrub berbahan gula, karena akan membuat kulit rentan kendur.

Selanjutnya, pilihlah handuk yang lembut untuk menangani kebutuhan kulit Anda. Sementara itu, pengelupasan kimia dilakukan secara bertahap dengan melarutkan ikatan antarsel kulit. Eksfoliator terbaik untuk kulit dewasa adalah AHA, yang dapat ditemukan pada toner dan serum.

  • Tepuk wajah, jangan digosok saat menggunakan serum wajah

Saat memakai serum yang mengandung konsentrasi bahan aktif yang lebih tinggi dibandingkan pelembap, maka usahakan untuk menepuk wajah. Bahan antipenuaan terbaik adalah turunan vitamin A yang dikenal sebagai retinoid dan vitamin C. Selain meningkatkan kolagen di kulit Anda, retinoid dan vitamin C juga bertindak sebagai antoksidan untuk menyerap stres. Apabila Anda baru mengenal serum, maka Anda dapat mencoba serum vitamin C dengan harga terjangkau.

  • Memakai pelembap

Langkah selanjutnya adalah menggunakan pelembab. Salah satu ciri kulit kering adalah sedikitnya jumlah jerawat yang muncul. Persoalan pada kulit kering antara lain garis halus akibat hidrasi kulit yang tidak memadai. Namun, hal ini dapat diatasi dengan memakai pelembap. Carilah pelembab yang mengandung humetan pengikat air seperti gliserin dan asam hialuronat. Salah satunya adalah Vaseline.

  • Memakai tabir surya

Tips awet muda lainnya adalah dengan mengaplikasikan tabir surya pada kulit wajah. Melakukan perlindungan matahari adalah salah satu perawatan kulit yang menjaga kulit tampak muda. Sinar matahari bisa membuat banyak tanda penuaan pada kulit wajah. Sinar ultraviolet (UV) dapat menyebabkan penuaan, karena:

  • Merusak kolagen dan menyebabkan kelainan pada elastin yang menyebabkan kulit lebih tipis dan adanya kerutan.
  • Menyebabkan bercak berpigmen tidak merata

  • Melindungi kulit dari trauma

Penyebab utama munculnya kerutan adalah adanya kerusakan kulit dan kulit yang lebih tua, lebih rapuh, serta trauma. Penelitian pun menemukan bahwa dengan memberi tekanan pada wajah dengan bantal saat tidur, dapat menyebabkan kerutan permanen. Itulah sebabnya, Anda juga perlu berhati-hati saat mengeringkan wajah dengan handuk.

Read More

Menonton Olahraga Bersama Ternyata Bisa Mempererat Hubungan Keluarga

Menonton olahraga tidak hanya mengasyikkan bagi orang dewasa. Sejak usia dini, anak-anak juga mendapat kenikmatan dari menonton pertandingan. Mulai bola voli antar RT saat tujuhbelasan sampai menyaksikan secara langsung tim nasional sepak bola Indonesia berlaga di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta. Anak-anak mendapat banyak manfaat dari menonton olahraga. Mereka dapat mempelajari gerakan orang dewasa lalu mempraktekkannya saat bermain bersama sebayanya.

Ternyata, manfaat tontonan olahraga bagi anak tidak sebatas fisik. Jon Palmieri, mantan pemain baseball profesional di Amerika Serikat, mengatakan menonton olahraga bersama anak bisa meningkatkan kedekatan keluarga serta membangun kebersamaan. Berikut pemaparan Palmieri terkait manfaat menonton pertandingan olahraga bagi anak-anak.

Meningkatkan Ikatan Keluarga

Sebagai orang yang menghabiskan hampir seluruh hidupnya di lapangan, Palmieri meyakini olahraga memiliki cara tersendiri untuk mempererat ikatan dalam keluarga. Sejak belum dapat membuka mata, anak selalu ingin menghabiskan waktu bersama orang tuanya, dan sebaliknya. “Mulailah dari permainan sederhana, seperti membawa bola ke gawang,” kata Palmieri. Seiring pertambahan usia, anak mulai diperkenalkan dengan peraturan-peraturan dalam olahraga yang dia mainkan.

Perkenalkan anak dengan sebanyak mungkin permainan dan bebaskan dia memilih cabang yang dia sukai. Syukur-syukur kalau kegemarannya sama dengan orangtuanya. Jika anak sudah menaruh minat pada cabang tertentu, Palmieri melanjutkan, ajak dia menonton pertandingan. Bisa di tingkat lokal seperti pertandingan sepak bola antar kampung, bisa juga menonton perhelatan besar, seperti Asian Games yang baru berlalu. Persamaan minat inilah yang meningkatkan hubungan dalam keluarga.

Belajar Bekerjasama

Salah satu skill kehidupan yang amat penting adalah kemampuan bekerja sama. Palmieri mengatakan anak dapat mempelajari hal tersebut sejak usia dini lewat pertandingan olahraga. Bagaimana menjadi bagian dari tim dan bekerjasama dengan rekan-rekan satu kelompoknya. Di rumah, keluarga-lah yang menjadi tim bagi anak kita. “Dengan menurunkan nilai-nilai di olahraga, kehidupan keluarga kita akan lebih menyenangkan,” kata Palmieri.

Bersenang-senang.

Keluarga yang menonton pertandingan olahraga pasti mengalami waktu yang menyenangkan bersama-sama. Seperti saat Palmieri kecil diajak ke pertandingan baseball bersama ayah dan kakeknya, Palmieri mengajak anak dan cucunya ke stadion. “Olahraga tidak hanya meningkatkan kerjasama dan kepemimpinan, tapi juga menyenangkan. Dengan menonton olahraga bersama anak, Anda akan memiliki kenangan yang tak terlupakan,” ujarnya. Begitu sampai rumah, Anda punya cara untuk mengajak anak bermain: berolahraga sama seperti yang mereka tonton. Pastikan kegiatan olahraga ini berlangsung santai, bukan seperti pelatih yang menyiapkan atletnya memasuki Olimpiade.

Dari Generasi ke Generasi

Dengan berolahraga, kata Palmieri, Anda memiliki aktivitas yang bisa diwariskan dari generasi ke generasi. Ayah yang menurunkan kecintaan akan sepak bola kepada anak, akan diteruskan oleh si anak kepada anaknya di kemudian hari. Menurut Palmieri, tidak ada kenangan yang lebih menyentuh hatinya ketimbang menyaksikan pertandingan baseball bersama ayah dan kakeknya di stadion. “Ikatan antar generasi menjadi lebih kuat karena olahraga dan menjadi memori yang langgeng seumur hidup,” kata dia.

Read More

Amankah Memakai Benzoil Peroksida untuk Jerawat saat Hamil?

Perubahan hormon selama kehamilan bisa memicu jerawat. Saat hormon androgen meningkat, kulit akan menghasilkan lebih banyak minyak. Akibatnya, pori-pori tersumbat dan saat terinfeksi bakteri, bisa menjadi jerawat. Wanita hamil dapat menggunakan peroxide yang dianggap efektif untuk mengobati jerawat. Namun, amankah menggunakan benzoil peroksida untuk jerawat saat hamil?

Benzoil Peroksida Aman Dipakai selama Kehamilan

Benzoil peroksida ternyata aman digunakan saat Anda hamil. Hal ini karena tubuh Anda sangat sedikit menyerap kandungan benzoil peroksida. Tidak pernah ada kasus atau masalah tentang penggunaan benzoil peroksida yang dilaporkan selama kehamilan.Namun, pastikan Anda tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum memakai benzoil peroksida atau obat apapun selama kehamilan. Kemungkinan besar, benzoil peroksida juga masih aman untuk dipakai saat selama masa menyusui. Sebab, kadar obat yang diserap ke dalam tubuh melalui kulit sangat sedikit. Meski demikian, efek samping dari benzoil peroksida tetap ada.

Efek samping dari benzoil peroksida

Penggunaan benzoil peroksida untuk jerawat saat hamil tidak akan membahayakan janin. Akan tetapi, Anda mungkin merasa tidak nyaman. Bila muncul efek samping berikut ini, segera hubungi dokter.

  • Kulit kering atau mengelupas
  • Kulit terasa sensasi panas atau hangat
  • Kulit terasa gatal

Selain itu, benzoil peroksida umumnya jarang menimbulkan efek samping yang serius, meski tetap ada kemungkinannya. Berikut ini efek samping benzoil peroksida yang termasuk kategori serius.

  • Kulit terbakar atau melepuh
  • Ruam kemerahan
  • Kulit membengkak

Alternatif selain benzoil peroksida

Wanita hamil yang ingin menghindari penggunaan obat saat hamil, dapat memakai cara alternatif untuk mengurangi jerawat. Berikut ini tipsnya.

  • Basuh dan usap wajah dengan lembut. Jangan menggosok wajah.
  • Minum banyak air untuk menjaga kelembapan kulit. Hindari kafein.
  • Jika memilih make-up, gunakan produk bebas minyak yang berlabel “noncomedogenic” atau “nonacnegenic.”
  • Hindari memencet atau memecahkan jerawat
  • Hindari terlalu sering menyentuh wajah dengan tangan, agar terhindar dari bakteri atau kuman penyebab jerawat.

Konsultasi dengan dokter

Benzoil peroksida umumnya dianggap aman untuk wanita hamil. Akan tetapi, tidak ada salahnya tetap berkonsultasi dengan dokter selama memakai obat tersebut untuk jerawat saat hamil. Pertanyaan yang perlu Anda ajukan antara lain:

  • Apakah dokter merekomendasikan benzoil peroksida untuk jerawat saat hamil?
  • Apakah ada obat jerawat lain yang mungkin lebih aman?
  • Apa saja cara alami tanpa obat berbahan kimia yang bisa mengatasi jerawat saat hamil?

Dokter akan membantu merawat kulit Anda dengan aman, sehingga Anda bisa lebih tenang dan fokus untuk memperhatikan kehamilan.

Interaksi Benzoil peroksida dengan Obat Lain

Berhubung benzoil peroksida sangat sedikit diserap oleh tubuh, maka tidak mungkin bisa berinteraksi dengan obat lain yang diminum. Namun, kulit Anda bisa semakin kering dan bersisik jika menggunakan obat jerawat topikal secara bersamaan. Sebaiknya, pertimbangkan untuk menggunakan hanya satu jenis obat jerawat saat hamil dalam satu waktu, atau sesuai anjuran dokter.

Read More

Apa Saja Perbedaan Kehamilan Kedua dari yang Pertama?

Bagi sebagian besar wanita, kehamilan kedua terasa berbeda dari yang pertama. Tentu saja, karena tubuh telah berubah, dan aktivitas bertambah setelah ada si sulung. Inilah tiga perubahan yang bisa dirasakan.

Perubahan Fisik

  1. Gerakan Bayi Lebih Cepat Terasa

Salah satu perbedaan yang paling cepat dirasakan adalah gerakan bayi. Ibu yang hamil untuk pertama kali umumnya merasakan gerakan bayi di usia kehamilan lima bulan. Sedangkan ibu yang pernah melahirkan, akan merasakannya pada usia empat bulan kehamilan.

Mengapa kondisi ini bisa terjadi? Sebab, ibu telah mengenal sensasi tersebut dan menjadi lebih peka terhadap tendangan ringan si kecil dalam kandungan.

Pada usia tiga bulan kehamilan, gerakan janin mungkin terasa seperti gelembung kecil atau gelitik sayap kupu-kupu. Ibu yang kali pertama hamil mungkin salah mengiranya sebagai gerakan gas dalam perut, bukan gerakan bayi.

  • Perut Lebih Cepat Buncit

Setelah melahirkan, rahim tidak serta merta menyusut ke ukurannya semula. Rahim ternyata menjadi lebih besar, untuk memudahkan kehamilan berikutnya.

  • Perut Terlihat Lebih Menggantung

Kehamilan pertama membuat otot-otot perut mengendur, sehingga menjadi lebih lemah. Oleh sebab itu, pada kehamilan kedua, perut tidak bisa menahan bayi sekuat dahulu. Kandungan pun tampak lebih rendah.

Sisi positifnya, ibu bisa bernapas lebih leluasa dan makan lebih nyaman. Namun, ibu jadi lebih sering buang air kecil. Area panggul menjadi kurang nyaman karena tekanan yang lebih kuat pada kandung kemih dan panggul. Untuk meringannya, ibu bisa berlatih kegel.

Selain itu, beban pada tulang punggung bagian bawah bertambah. Tanyakan pada dokter mengenai latihan yang bisa menguatkan perut serta mengurangi nyeri punggung. Selain itu, hindari membawa beban berat atau melengkungkan punggung.

Saat berdiri, buat otot-otot tulang belakang bagian bawah rileks dengan menekuk lutut. Saat beristirahat, berbaringlah menyamping sambil mengapit bantal atau dengan melengkungkan salah satu lutut, bisa juga keduanya. Jika duduk, redakan beban tulang punggung bagian bawah. Caranya, letakkan kaki pada bangku pendek.

Perubahan Aktivitas

Yang membuat kehamilan kedua lebih sulit adalah kini ada anak yang harus dirawat. Saat si kakak sangat aktif, ibu bisa mudah lelah dan mengalami nyeri punggung bagian bawah. Tiga hal ini bisa cukup membantu.

  1. Pelajari Teknik Mengangkat

Sediakan bangku pendek untuk si kakak yang masih batita, untuk membantunya naik ke kloset atau tempat tidur. Jika dia ingin pangku, duduklah dahulu dan biarlah dia naik ke pangkuan Anda. Jadi, Anda tak perlu mengangkatnya. Jika si kakak terlalu kecil, ibu bisa menekuk lutut, lalu mengangkat dengan mengandalkan kaki. Ibu juga bisa menggunakan semacam korset khusus untuk kehamilan.

  • Konsumsi Makanan Sehat

Agar energi selalu baik, cobalah makan enam kali dalam porsi kecil. Siapkan makanan sehat yang kaya kalsium, dan aneka buah segar. Jangan lupa mengonsumsi vitamin kehamilan.

  • Olahraga dan Istirahat

Agar level energi selalu baik, rutinlah berolahraga dan beristirahat. Setiap hari, usahakan 30 menit berjalan kaki atau setidaknya 10 menit, sebanyak 3 kali sehari. Istirahatlah yang cukup. Jika si kecil tidur, ini kesempatan ibu untuk ikut beristirahat.

Proses Melahirkan

Persalinan kedua ini lebih berpotensi terhadap kontraksi palsu (Braxton Hicks). Selain itu, bayi berada lebih rendah dan lebih jauh daripada tulang belakang. Ia tidak masuk ke panggul bawah dengan mudah.

Untuk membedakan antara kontraksi asli dan palsu, ubahlah posisi. Jika ibu duduk, coba berdiri atau berjalan. Jika kontraksi berhenti, maka itu kontraksi palsu. Jika terus terjadi, maka itulah waktu menjelang persalinan. Kabar baiknya, proses persalinan biasanya menjadi lebih cepat da mudah. Sebab, serviks lebih mudah membuka dan membantu proses kelahiran bayi.

Read More

Ini Daftar Obat Antihipertensi Golongan ARB yang Tak Picu Kanker

European Medicines Agency di Eropa dan Food and Drug Administration Amerika Serikat telah menarik sejumlah obat antihipertensi pada tahun lalu. Obat penangkal tekanan darah tinggi dengan golongan angiotensin receptor blocker (ARB) itu adalah irbesartan, losartan, dan valsartan. Obat-obatan tersebut mengandung pengotor N-Nitrosodimethylamine (NDMA) dan N-Nitrosodiethylamine (NDEA) yang diduga berefek karsinogenik alias memicu kanker.

NDMA bersifat racun, khususnya untuk liver manusia. Lewat uji laboratorium penggunaan NDMA dalam dosis tinggi pada tikus menunjukkan dampak berupa pengerasan hati atau fibrosis. Tumor pada liver juga dapat muncul setelah paparan kronis. 

Di Indonesia, Badan Pengawas Obat dan Makanan ikut menarik obat antihipertensi dan gagal jantung yang mengandung zat aktif valsartan. Pada Desember lalu, mereka melansir rilis soal obat antihipertensi yang aman digunakan. Pernyataan ini sebagai kelanjutan penarikan obat antihipertensi yang mengandung zat aktif valsartan di Indonesia, pada Juli 2018.

Valsartan merupakan obat keras atau obat yang harus dikonsumsi dengan resep dokter. Bagi penderita tekanan darah tinggi, obat ini dapat dikonsumsi tunggal maupun dikombinasikan dengan obat lain. Valsartan tergolong obat angiotensin receptor blocker (ARB). Obat ini bekerja dengan menenangkan pembuluh darah sehingga darah dapat mengalir lebih mudah.

Menurut BPOM, obat antihipertensi golongan ARB yang beredar di Indonesia dan terdampak zat pengotor NDMA dan NDEA adalah losartan dan valsartan dengan bahan baku produksi Zhejiang Huahai Pharmaceuticals, Linhai, Republik Rakyat China. Obat yang sama juga ditarik di beberapa negara Uni Eropa setelah ditemukannya pengotor N-Nitrosodimethylamine (NDMA). Sedangkan Irbesartan, yang ditarik dari peredaran oleh FDA Amerika Serikat, sumber bahan bakunya tidak digunakan untuk produk obat yang terdaftar di Indonesia.

Industri farmasi, lanjut rilis tersebut, menyanggupi permintaan BPOM untuk menghentikan produksi dan distribusi obat yang mengandung bahan terdampak pengotor NDMA dan NDEA. Obat yang ditarik produsen secara sukarela (voluntary recall) karena mengandung losartan dari Zhejiang Huahai Pharmaceuticals, Cina, adalah Acetensa (tablet salut selaput 50 gram) dari PT Pratapa Nirmala dan Insaar (tablet 50 gram) dari PT Interbat.

Sebaliknya, BPOM juga melansir daftar produk Irbesantan, Losartan, dan Valsartan yang tidak mengandung bahan baku terdampak pengotor NDMA dan NDEA. Dari kelompok Irbesartan terdapat 19 jenis obat, diantaranya Aprovel, Arbiten-I, Betavien, Cardiocom, dan Coirvebal. Dari kelompok Losartan ada enam jenis, diantaranya Angioten, Lifezar, Losartan Potassium, dan Santesar. Dari Valsartan ada enam jenis, diantaranya Co-Diovan, Diovan, Exforge, dan Uperio.

BPOM juga meminta tenaga kesehatan dan pihak terkait untuk lebih berhati-hati dalam memberikan obat kepada penderita tekanan darah tinggi dan mengutamakan keselamatan pasien dalam pertimbangan pemberian obat.

Read More

Cara Mengatasi Nyeri pada Kaki dan Telapak Kaki saat Hamil

Nyeri kaki dan telapak kaki merupakan hal yang umum dialami para ibu hamil. Dengan semua beban ekstra yang dirasakan, tak heran bila Anda pun akan melalui fase semacam ini selama kehamilan. Berikut ini ulasan lengkap mengenai penyebab serta hal-hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi nyeri pada kaki dan telapak kaki!

Peningkatan Hormon secara Drastis

Edema atau bengkak terjadi karena jumlah hormon meningkat secara drastis. Pembengkakan umumnya tidak menyebabkan kondisi yang mengkhawatirkan. Namun, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan bila mengalami kondisi serius.

Hal yang harus diperhatikan adalah ketika terjadi pembengkakan pada tangan dan wajah. Apalagi jika kondisi tersebut disertai dengan pandangan kabur serta sakit kepala parah atau sakit terus menerus. Kondisi tersebut bisa jadi merupakan tanda preeklamsia, yaitu keadaan medis serius yang ditandai dengan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Cara Mencegah Kaki Bengkak selama Kehamilan

Seorang ahli penyakit kaki di Durham, North Carolina, Amerika Serikat, menawarkan beberapa alternatif untuk mencegah dan mengurangi pembengkakan kaki selama masa hamil:

  • Letakkan Kaki pada Posisi Tinggi Sesering Mungkn

Menaikkan kaki sekitar 6-12 inci di atas jantung akan membantu aliran darah bisa kembali ke jantung dan paru-paru. Anda pun bisa melakukannya selama 15-20 menit setiap hari.

  • Tidur Menyamping, Bukan Telentang

Tidur menyamping dapat mengurangi tekanan yang ada pada vena vaca. Ini merupakan vena terbesar yang bergerak menuju jantung. Bila Anda tidur telentang, tekanan akan memperlambat laju darah yang mengalir dari tubuh bagian bawah.

  • Konsumsi Banyak Air

Penelitian menunjukkan dehidrasi atau kekurangan cairan dapat memperburuk kondisi pembengkakan Anda.

  • Kontrol Berat Badan

Wanita dengan berat badan normal biasanya akan mengalami kenaikan berat badan sekitar 11 hingga 15 kilogram selama masa hamil. Namun, penambahan berat badan yang berlebihan dapat memperburuk bengkak dan memicu berbagai masalah lain.

  • Latihan Rotasi

Untuk meningkatkan sirkulasi darah di pergelangan kaki, Anda bisa melakukan latihan rotasi

Latihan rotasi juga bisa meningkatkan sirkulasi darah Anda. Caranya, duduk dengan satu kaki terangkat. Kemudian putar pergelangan kaki Anda sebanyak sepuluh kali ke arah kanan lalu ke arah kiri. Anda bisa mengulangi ini sebanyak 10 kali selama latihan.

  • Kompres Pergelangan Kaki dengan Es

Dengan kaki terangkat, taruhlah es pada bagian dalam pergelangan kaki. Anda bisa melakukannya sekitar 15-20 menit setiap 30 menit-1 jam.

Kekurangan Kalsium dan Fosfat

Kram kaki juga merupakan hal yang tak bisa dilepaskan dari wanita hamil. Umumnya kontraksi otot yang menyakitkan ini terjadi pada area betis dan akan Anda alami ketika malam hari.

Penelitian juga menyebutkan kram kaki disebabkan oleh kurangnya kalsium dan fosfat. Untuk meredakannya, Anda bisa mengkonsumsi lebih banyak susu. Selain itu, Anda dapat menanyakannya kepada dokter kandungan mengenai suplemen yang memiliki banyak kandungan kalsium.

Pilih Sepatu yang Nyaman

Pertambahan berat badan menyebabkan pusat gravitasi Anda berubah. Anda membutuhkan alas kaki yang nyaman untuk menjaga keseimbangan. Jadi, pakailah flat shoes dengan bantalan yang nyaman. Hindari pemakaian high heels, yang membuat kaki pegal dan menambah risiko terpeleset.

Read More

Tips Mendukung Tahapan Perkembangan Anak 14 Bulan

Kini si kecil sudah mulai diperkenalkan dengan berbagai macam makanan. Mulai dari yang bertekstur lunak seperti pisang atau bubur, hingga roti panggang dan omelet.

Pastikan untuk tetap memberikan menu yang bervariasi agar si kecil mengenal aneka nutrisi yang sehat.

Perkembangan Anak 14 Bulan

Di usia anak mencapai 14 bulan, si kecil menjadi lebih aktif berbicara daripada sebelumnya. Otaknya sudah bisa menangkap lebih dari 50 kata berbeda setiap hari dan mampu mengucapkan frasa dua kata.

Perkembangan anak 14 bulan juga dapat diketahui dari kemampuan anak saat menyampaikan keinginan apakah dia lapar, mengantuk, atau ingin bermain.

  • Anak akan mulai memahami ucapan Anda. Jangan terkejut jika anak menjawab ketika Anda bertanya apakah dia lapar atau meminta pelukan.
  • Mesi kemampuan bahasa sudah meningkat pesat, namun kadang balita masih kesulitan untuk mengucapkan kata-kata dengan benar. Anda mungkin adalah satu-satunya orang yang bisa memahami perkataan mereka.
  • Bila balita lambat dalam bicara, tidak perlu khawatir. Anak laki-laki masih membutuhkan waktu untuk menguasai kemampuan berbahasa ketimbang anak perempuan. Namun, konsultasikan dengan dokter jika ada perkembangan anak 14 bulan yang tertunda.

Tips Mendukung Perkembangan Anak 14 Bulan

Di usia yang mencapai 14 bulan, anak balita akan semakin tumbuh rasa ingin tahu dan mencoba hal baru. Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mendukung perkembangan anak 14 bulan:

  • Mulailah untuk memperkenalkan balita dengan berbagai buah-buahan, sayuran, dan makanan sehat lainnya.
  • Biarkan anak mencoba sayuran atau buah-buahan dengan cara memegang. Jangan khawatir kotor atau berantakan karena Anda sedang mengajarkan anak hal yang berharga.
  • Selalu sediakan makanan ringan yang sehat saat bepergian. Misalnya, biskuit gandum atau buah jeruk.
  • Anda tidak perlu berbicara pada anak seperti saat ia masih bayi. Ucapkan kata dengan intonasi yang jelas, pendek, sederhana dan mudah dimengerti balita.
  • Untuk mencegah berbagai infeksi kuman atau bakteri yang rentan mengganggu batita dan balita, seringlah mencuci tangan Anda dan mencuci tangan si kecil. Demikian pula dengan mainannya.
  • Sikat gigi si kecil dua kali sehari, setelah makan di siang hari dan malam hari sebelum tidur. Gunakan pasta gigi berfluoride dan sikat gigi yang lembut.
  • Sebaiknya balita tidak diberikan obat-obatan seperti aspirin dan dekongestan. Jika balita sakit atau membutuhkan obat pereda sakit Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan yang tepat.

Itulah beberapa tips dan tahapan perkembangan anak 14 bulan yang umumnya mengindikasikan bahwa si kecil tumbuh dengan baik dan sehat. Semoga bermanfaat.

Read More