Masker Bibir

Bagi wanita, jika ingin merawat diri, ada berbagai cara yang dapat dilakukan, salah satunya termasuk menggunakan alat-alat kosmetik. Ada berbagai alat kosmetik yang dapat digunakan, salah satunya termasuk masker bibir atau lip mask.

Mengapa Perlu Menggunakan Masker Bibir?

Masker bibir dapat digunakan bila bibir Anda kering, tampak pecah-pecah, berkerut, tidak menunjukkan warna cerah, dan kulitnya mengelupas. Masker bibir juga sama seperti masker wajah, karena produk tersebut tidak menggunakan kandungan berbahaya seperti merkuri.

Selain itu, masker bibir dapat membuat bibir Anda terlihat bagus, merah, dan lembab. Jika dibandingkan dengan lip balm atau pelembab bibir, masker bibir memiliki efek hidrasi yang lebih bagus. Masker bibir juga merupakan salah satu solusi yang tepat untuk digunakan jika Anda mengalami kekeringan yang cukup buruk pada bibir Anda.

Kandungan Masker Bibir

Seperti yang disebutkan di atas, masker bibir tidak mengandung bahan atau zat yang berbahaya seperti merkuri, namun masker bibir mengandung bahan-bahan berupa vitamin C, vitamin E, asam hialuronat, dan gliserin untuk mendukung ketahanan bibir tersebut.

Sebagian masker bibir juga menggunakan kolagen. Kegunaan kolagen adalah menjaga kondisi kulit wajah agar tetap halus dan sehat, termasuk pada bagian bibir. Masker bibir yang mengandung kolagen juga dapat memberikan efek seperti kesemutan pada kulit wajah ketika digunakan. Hal tersebut menandakan bahwa kolagen sedang diserap oleh kulit.

Meskipun demikian, beberapa peneliti menyatakan bahwa kolagen tidak dapat diserap kulit karena terdapat molekul yang berukuran besar. Rasa kesemutan yang dialami pengguna masker bibir kemungkinan berasal dari kandungan minyak bunga mawar atau ekstrak buah ceri.

Pilihan Masker Bibir

Jika Anda ingin menggunakan masker bibir, Anda dapat melakukannya. Di Indonesia, masker bibir dijual dalam bentuk lembaran dan gel. Berikut adalah penjelasan mengenai kedua kemasan tersebut:

  1. Masker bibir bentuk lembaran

Masker bibir bentuk lembaran atau patch biasanya mengandung kolagen untuk menjaga kondisi kulit wajah. Tidak hanya itu, sebagian merk masker bibir bentuk lembaran juga mengandung hidrogel dan ekstrak madu dimana kandungan tersebut dapat memberikan kelembaban yang lebih efektif pada bibir.

Masker bibir juga merupakan produk yang praktis digunakan, karena Anda hanya perlu buka kemasannya, tempelkan ke bibir Anda, dan diamkan selama 5 hingga 10 menit.

  • Masker bibir bentuk gel

Masker bibir bentuk gel adalah masker bibir yang menggunakan gel padat dimana bahan tersebut perlu diaplikasikan ke bibir. Masker bibir bentuk gel juga disebut sebagai lip sleeping mask karena biasanya digunakan sebelum tidur.

Para peneliti mengklaim bahwa menggunakan masker bibir di malam hari atau sebelum tidur berguna sebagai pelindung dan pelembab yang lebih efektif pada bibir. Meskipun demikian, Anda tidak perlu menggunakan masker bibir berbahan gel di malam hari. Anda dapat menggunakannya ketika Anda melakukan suatu kegiatan seperti bekerja di pagi hari. Selain itu, masker bibir berbahan gel tidak terasa berat di bagian bibir dan dapat bertahan sekitar 8 jam.

Harga

Jika Anda ingin mencoba masker bibir, Anda dapat melakukannya. Anda dapat membeli masker bibir baik di toko maupun secara online. Masker bibir dijual dengan harga terjangkau, yakni sekitar Rp 20.000,00.

Kesimpulan

Masker bibir adalah salah satu produk yang dapat digunakan jika Anda ingin merawat kulit Anda. Masker bibir juga dijual dengan harga yang kompetitif dan memberikan efek yang bagus pada bibir. Selain itu, masker bibir dapat Anda gunakan baik dalam bentuk lembaran maupun gel.

Read More

Ini Fasilitas Kesehatan yang Termasuk Faskes Tingkat 1

Tidak seperti asuransi kesehatan swasta, BPJS Kesehatan memberikan pelayanan kesehatan dengan sistem rujukan bertingkat. Setiap peserta harus melalui prosedur mulai dari fasilitas kesehatan atau faskes tingat 1, faskes tingkat 2, lalu faskes tingkat lanjutan (FKRTL) saat akan menjalani pelayanan kesehatan.

Faskes tingkat 1 merupakan tujuan pertama peserta BPJS Kesehatan yang ingin berobat. Biasanya, faskes untuk setiap peserta berbeda, tergantung pada domisili tempat tinggal.

Fasilitas kesehatan yang termasuk sebagai faskes tingkat 1

Pemerintah telah menetapkan sejumlah fasilitas kesehatan yang termasuk ke dalam faskes tingkat 1. Fasilitas kesehatan dalam tingkat ini sering disebut juga sebagai faskes primer.

Beberapa fasilitas kesehatan pada tingkat ini antara lain:

  • Puskesmas
  • Praktik dokter umum
  • Praktik dokter gigi
  • Klinik umum
  • RS kelas D pratama

Yang tergolong sebagai RS kelas D pratama adalah rumah sakit dengan fasilitas serta kemampuan pelayanan kesehatan mendasar. Rumah sakit model ini tidak memiliki perbedaan kelas perawatan, sehingga seluruh pelayanan kesehatan dilakukan secara merata.

Saat berobat, fasilitas kesehatan pada tingkat ini akan melakukan pemeriksaan dan memastikan apabila Anda perlu dirujuk ke faskes tingkat 2. Rujukan umumnya ditujukan pada dokter spesialis atau rumah sakit tertentu. Tanpa rujukan, Anda tidak bisa melakukan pemeriksaan ke tingkat berikutnya.

Untuk mengetahui faskes tingkat 1 yang dapat didatangi, Anda bisa melihat daftar faskes di wilayah Anda pada situs resmi BPJS Kesehatan atau aplikasi Mobile JKN. Ketika mendatangi faskes, jangan lupa untuk membawa KTP asli serta memastikan BPJS Kesehatan Anda telah aktif.

Prosedur rujukan dari faskes tingkat 1 ke tingkat lanjutan

Pada faskes tingkat 1, Anda akan menjalani serangkaian pemeriksaan kesehatan dasar. Melalui pemeriksaan tersebut, dokter bisa memutuskan apabila Anda perlu menjalani perawatan lanjutan ke dokter spesialis atau rumah sakit tertentu.

Rujukan untuk tingkat 2 hanya bisa diberikan oleh dokter yang melayani Anda ketika berobat di tingkat 1. Anda tidak bisa mendatangi fasilitas kesehatan lain yang tidak tercantum pada surat rujukan dari dokter.

Pelanggaran pada rujukan, seperti mendapatkan pelayanan yang tidak sesuai dengan surat rujukan, akan dikenakan sanksi. Pengobatan yang telah Anda lalui tidak akan dibayarkan oleh BPJS Kesehatan. Pihak faskes pun akan turut terkena imbas karena dianggap tidak mampu menjalankan kinerja dengan baik.

Saat kondisi cukup parah, faskes tingkat 2 mungkin turut mengalami kesulitan untuk menangani pasien. Apabila hal ini terjadi, faskes tingkat 2 akan memberikan rujukan pada pasien untuk mendatangi faskes tingkat lanjutan, seperti klinik, rumah sakit khusus, dan lain sebagainya.

Pelayanan kesehatan untuk kondisi gawat darurat

Pelayanan BPJS Kesehatan memang harus dilakukan secara bertingkat, namun bagaimana jika pasien mengalami kondisi gawat darurat?

Pada pasien gawat darurat, BPJS Kesehatan memberikan keringanan tanpa mengharuskan pasien melalui prosedur rujukan bertingkat. Pasien bisa langsung di bawah ke fasilitas kesehatan mana pun yang bekerja sama dengan BPJS Kesehatan, baik faskes tingkat 1 ataupun tingkat lanjutan.

Apabila pasien ditangani oleh fasilitas kesehatan yang bukan merupakan bagian dari BPJS Kesehatan, fasilitas kesehatan tersebut harus langsung merujuk pasien ke rumah sakit yang bekerja sama setelah penanganan pertama diselesaikan. Sepanjang perawatan, pasien tidak akan dikenakan biaya tambahan apa pun. Selain pada kondisi gawat darurat, seluruh peserta BPJS Kesehatan diharuskan untuk mengikuti prosedur bertingkat, mulai dari faskes tingkat 1 sampai ke faskes tingkat lanjutan.

Read More

Oligomenore

Oligomenore adalah suatu kondisi di mana periode menstruasi tidak teratur yang biasanya diderita oleh wanita usia subur.

Oligomenore merupakan kondisi dimana periode menstruasi terjadi secara tidak teratur, dan kondisi tersebut biasanya dialami oleh wanita yang berusia di antara 20 hingga 45 tahun.

Pada umumnya, jarak antara menstruasi satu bulan dengan bulan berikutnya berada dalam waktu 21 hingga 35 hari. Seseorang bisa mengalami oligomenore jika tidak mengalami menstruasi selama lebih dari 35 hari. Jika seseorang mengalami menstruasi kurang dari 9 kali dalam setahun, maka bisa mengalami oligomenore.

Gejala

Seseorang yang mengalami oligomenore bisa mengalami gejala sebagai berikut:

  • Jarak antara menstruasi lebih dari 35 hari.
  • Mengalami menstruasi kurang dari 9 kali dalam satu tahun.
  • Siklus menstruasi yang terjadi secara tidak teratur.
  • Perdarahan lebih sedikit ketika mengalami menstruasi daripada biasanya.

Penyebab

Pada umumnya, seseorang yang mengalami oligomenore disebabkan oleh adanya efek samping penggunaan pil KB hormonal. Banyak wanita yang mengalami perdarahan haid yang lebih sedikit dalam waktu 3 hingga 6 bulan sejak penggunaan pil tersebut. Pil kontrasepsi hormonal juga membuat seseorang tidak mengalami menstruasi sama sekali.

Tidak hanya itu, oligomenore juga bisa terjadi pada wanita yang baru pertama kali mengalami menstruasi dan wanita yang mendekati masa menopause karena perubahan hormon yang terjadi pada kedua keadaan tersebut.

Oligomenore bisa disebabkan oleh salah satu gejala dari penyakit yang mendasari. Gejala-gejala tersebut bisa meliputi:

  • Gangguan ovarium atau indung telur.
  • Penyakit radang panggul.
  • Hiperprolaktin.
  • Tumor pada kelenjar hipofisis.
  • Masalah pada rahim atau vagina.
  • Penyakit Graves.
  • Sindrom Prader-Willi.

Faktor-faktor lain yang dapat membuat seseorang mengalami oligomenore adalah sebagai berikut:

  • Berolahraga secara berlebihan.
  • Memiliki kadar protein prolaktin yang tinggi dalam darah.
  • Mengkonsumsi obat antipsikotik dan epilepsi.
  • Gangguan makan seperti bulimia.
  • Menderita diabetes.
  • Penyakit menular seksual.

Diagnosis

Jika Anda mengalami oligomenore, Anda sebaiknya periksa diri ke dokter. Dokter dapat membantu Anda dengan melakukan diagnosis. Sebelum melakukan diagnosis, dokter akan menanyakan kondisi yang Anda alami.

Setelah menanyakan kondisi Anda, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik untuk mengetahui penyebab oligomenore. Pemeriksaan fisik meliputi bagian wajah, leher, payudara, perut, dan panggul.

Jika dokter belum dapat memastikan diagnosis oligomenore, maka dokter dapat melakukan pemeriksaan penunjang berupa:

  • Pemeriksaan darah, untuk mengetahui kadar hormon di dalam tubuh.
  • Pemeriksaan urine, untuk mengetahui apakah ada tanda berupa kehamilan, infeksi, atau penyakit menular seksual.

Pengobatan

Pengobatan oligomenore dapat dilakukan berdasarkan penyebabnya. Berikut adalah pengobatan yang dapat dilakukan untuk mengatasi oligomenore:

  • Obat antibiotik

Obat antibiotik dapat digunakan jika oligomenore disebabkan oleh penyakit yang mendasari seperti penyakit menular seksual.

  • Kontrasepsi

Kontrasepsi dapat dilakukan jika oligomenore disebabkan oleh gangguan hormonal.

Pencegahan

Jika ingin mencegah oligomenore, berikut adalah cara-cara yang sebaiknya Anda lakukan:

  • Berolahraga dengan teratur.
  • Konsumsi makanan yang sehat.

Berkonsultasi Dengan Dokter

Jika Anda tidak mengalami menstruasi selama lebih dari 35 hari dan menunjukkan gejala-gejala yang disebutkan di atas, Anda sebaiknya temui dokter. Sebelum Anda bertemu dengan dokter, Anda dapat mempersiapkan diri dengan beberapa hal sebagai berikut:

  • Mencatat gejala yang Anda alami.
  • Mencatat penyakit yang Anda alami.
  • Mencatat riwayat menstruasi keluarga (jika ada).
  • Mencatat obat-obatan yang Anda konsumsi.
  • Mencatat pertanyaan-pertanyaan yang ingin diajukan ke dokter.

Selama Anda berkonsultasi dengan dokter, dokter juga akan menanyakan kepada Anda seperti:

  • Kapan Anda pertama kali mengalami oligomenore?
  • Berapa hari Anda tidak mengalami oligomenore?
  • Seberapa banyak perdarahan yang Anda alami selama Anda mengalami menstruasi?
  • Apakah Anda punya penyakit tertentu?

Kesimpulan

Oligomenore merupakan gangguan yang serius pada tubuh dimana masalah tersebut perlu segera ditangani. Jika Anda mengalami masalah seperti ini, Anda dianjurkan untuk melakukan hal-hal yang disebutkan di atas. Untuk informasi lebih lanjut mengenai oligomenore, Anda bisa tanyakan masalah ini ke dokter.

Read More

4 Fakta Virus Flu Babi yang Perlu Anda Ketahui

Belum juga usai pandemi Covid-19 yang saat ini melanda dunia, kini tersiar kabar jika akan ada kemungkinan munculnya pandemi baru, yaitu virus flu babi. Mungkin sebagian dari Anda telah mengetahui bahwa virus flu babi ini sempat mewabah sekitar tahun 2009 lalu. Dan, kini kabarnya ditemukan kembali oleh para peneliti Cina yang kemungkinan bisa menjadi wabah baru.

virus flu babi

Sebenarnya seberapa perlu khawatirkah kita akan flu babi ini? Apakah berbahaya? Apa bisa menyebabkan kematian seperti halnya virus corona yang sedang melanda saat ini? Banyak sekali pertanyaan dari masyarakat yang khawatir tentang kemungkinan mewabahnya flu babi di dunia, termasuk Indonesia. Berikut beberapa fakta tentang flu babi yang perlu Anda ketahui.

Fakta #1Infeksi Ringan, Bisa Juga Serius 

Virus flu babi ini biasanya menyebabkan infeksi pernapasan yang tergolong ringan dan relatif sangat kecil menimbulkan hal yang buruk (kematian). Meskipun pandemi flu babi pada tahun 2009 lalu tidak sesuai prediksi yang diperkirakan, dimana menyebabkan tingkat kematian yang tinggi.

Jadi, walaupun kebanyakan orang yang menderita flu babi memiliki gejala yang relatif ringan, tetap saja minoritas penderita dapat berkembang menjadi lebih serius hingga bisa menyebabkan kematian. Biasanya virus ini dapat menjadi buruk karena penyakit bawaan yang diderita orang seseorang. Hingga yang tadinya gejala yang muncul ringan berubah menjadi buruk karena penyakit bawaan tersebut.

Fakta #2 Flu Babi dan Flu Burung

Apa sebenarnya perbedaan antara flu babi dengan flu burung? Flu burung merupakan jenis virus yang ditularkan oleh burung ke manusia, bahkan virus inni menyerang unggas seperti ayam, bebek, angsa dan burung. Penularannya pun jika seseorang bersentuhan langsung dengan unggas yang terinfeksi, terkena kotoran unggas, hingga mengonsumsi daging atau telur unggas yang tidak dimasak dengan benar. Sedangkan untuk flu babi atau swine flu yang dapat menular dari manusia ke manusia. 

Fakta #3 Vaksin

Meskipun sampai saat ini belum tersedia vaksin flu babi, namun Anda dapat menggunakan vaksin influenza untuk meminimalisir gejala berat akibat virus tersebut. Vaksin influenza dapat membuat antibodi dalam tubuh menjadi lebih kuat terhadap virus flu. Bagi anak-anak ataupun dewasa, vaksi influenza dapat diberikan satu kali setiap tahunnya.

Fakta #4 Gejala & Penularan

Gejala yang ditimbulkan akibat flu babi ini sama dengan virus flu pada umumnya. Flu merupakan penyakit yang sangat mudah menular dengan berbagai gejala seperti demam, sakit dan nyeri tubuh, sakit tenggorokan, batuk hingga radang saluran pernapasan. Meskipun memiliki gejala yang sama, G4 EA H1N1 ini terkadang memiliki gejala yang bisa lebih parah daripada flu biasa.

Pada beberapa orang dengan penyakit bawaan seperti diabetes, asma dan penyakit jantung memiliki risiko yang lebih besar untuk flu menjadi lebih parah. Tidak hanya itu, wanita hamil , anak usia di bawah lima tahun dan orang tua di atas usia enam puluh tahun juga memiliki risiko tinggi infeksi menjadi lebih parah.

Pun dengan penularannya sama dengan flu pada umumnya. Anda dapat terjangkit H1N1 jika menyentuh benda-benda yang telah terkontaminasi oleh virus tersebut. Maka dari itu, pastikan untuk tetap menjaga kebersihan tangan, hindari menyentuh mata, hidung atau mulut.

Pada dasarnya virus flu babi yang saat ini sedang ramai diperbincangkan mungkin saja bisa menjadi pandemi baru di dunia, bahkan bisa juga tidak terjadi. Jadi, kemungkinan untuk terjadinya penularan penyakit akan selalu ada, baik di dunia maupun di Indonesia sendiri. Hal yang perlu Anda perhatikan dan selalu lakukan adalah gaya hidup sehat, baik sehat secara kebiasaan maupun dalam asupan. Dengan begitu imun tubuh tidak akan mudah terjangkit suatu virus. 

Read More

Manfaat Minyak Ikan Atasi Gangguan Mental dan Obesitas

Minyak ikan adalah suplemen diet yang paling umum dikonsumsi. Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk kesehatan tubuh Anda. Manfaat minyak ikan yang paling dikenal salah satunya adalah kemampuannya dalam membantu menurunkan berat badan. Namun, apa sesungguhnya minyak ikan itu? Minyak ikan adalah lemak atau ikan yang diekstrak dari jaringan ikan. Biasanya, produk ini diambil dari ikan berminyak seperti tuna, haring, teri, dan tenggiri. Minyak ini juga dapat diambil dari hati ikan lain, contohnya dalam kasus minyak hati ikan cod. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan Anda untuk mengonsumsi 1 hingga 2 porsi ikan setiap harinya. Ini dikarenakan asam lemak omega-3 yang banyak terkandung di dalam ikan memberikan manfaat kesehatan yang melimpah dan melindungi tubuh dari beragam jenis penyakit.

Apabila Anda tidak dapat mengonsumsi 1 hingga 2 porsi ikan setiap minggunya, suplemen minyak ikan dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan omega-3. Anda masih bisa mendapatkan manfaat minyak ikan yang sama dari produk-produk suplemen. Sekitar 30 persen dari minyak ikan terdiri atas omega-3, dengan 70 persen sisanya merupakan lemak lain. Selain itu, minyak ikan biasanya mengandung vitamin A dan D. Penting untuk diperhatikan bahwa jenis asam lemak omega-3 yang ditemukan di dalam ikan memiliki manfaat kesehatan yang lebih beragam dibandingkan dengan omega-3 yang ditemukan di sumber nabati.

Omega-3 utama yang banyak ditemukan di dalam minyak ikan adalah asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA). Sementara itu, omega-3 yang ditemukan di sumber makanan nabati adalah asam alpha-linolenic (ALA). Meskipun ALA merupakan salah satu asam lemak yang esensial, EPA dan DHA memiliki lebih banyak manfaat kesehatan dibandingkan dengan ALA. Beberapa manfaat omega-3 tersebut di antaranya adalah:

  • Dapat membantu merawat beberapa jenis gangguan mental

60 persen otak Anda terbuat dari lemak, dan kebanyakan dari lemak tersebut adalah asam lemak omega-3. Oleh sebab itu, manfaat minyak ikan sebagai sumber omega-3 utama sangat penting untuk fungsi otak normal. Bahkan beberapa penelitian menyatakan bahwa orang-orang yang memiliki gangguan mental tertentu memiliki kadar darah omega-3 yang lebih rendah.

Penelitian juga menyatakan bahwa suplemen minyak ikan dapat mencegah serangan gangguan mental dan meredakan gejala yang ditimbulkan karenanya. Contohnya, minyak ikan dapat mengurangi kemungkinan munculnya gangguan psikotik atau kegilaan pada mereka yang memiliki risiko tinggi. Selain itu, konsumsi suplemen minyak ikan dalam dosis yang tinggi juga dapat mengurangi beberapa gejala schizophrenia dan gangguan bipolar.

  • Membantu menurunkan berat badan

Obesitas berarti indeks masa tubuh (BMI) Anda lebih tinggi dari 30. Di seluruh dunia, sekitar 39 persen orang dewasa memiliki masalah kelebihan berat badan, sementara 13 persen menderita obesitas. Angka tersebut bahkan lebih tinggi di negara-negara dengan penghasilan tinggi, misalnya di Amerika Serikat. Obesitas dapat meningkatkan risiko Anda untuk menderita penyakit lain, seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kanker.

Suplemen minyak ikan dapat meningkatkan komposisi tubuh dan mengurangi faktor risiko penyakit jantung, terutama pada orang-orang yang menderita obesitas. Selain itu, beberapa studi menyatakan bahwa kombinasi latihan atau olahraga dan suplemen minyak ikan dapat membantu menurunkan berat badan.

Manfaat minyak ikan ada pada kandungan omega-3 nya yang tinggi. Omega 3 tersebut tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan pada mereka yang menderita obesitas, tetapi juga dapat mengatasi gangguan mental. Omega-3 tersedia dalam bentuk suplemen. Akan tetapi, mengonsumsi ikan guna memenuhi kebutuhan omega-3 lebih baik dibandingkan dengan suplemen tambahan.

Read More

Berat Bayi Lahir Rendah, Begini Cara Merawatnya

Berat badan bayi ketika dilahirkan bervariasi. Jika ibu mengalami masalah-masalah medis selama kehamilan, tidak tertutup kemungkinan bayi lahir dengan bobot di bawah 2,5 Kg. Kondisi ini disebut berat bayi lahir rendah (BBLR).

berat bayi lahir rendah

Mengapa kondisi berat bayi lahir rendah mendapat perhatian khusus? Sebab bayi dengan bobot yang rendah ketika dilahirkan rentan mengalami gangguan medis. Itulah sebabnya, bayi membutuhkan perawatan ekstra.

Merawat bayi dengan berat badan lahir rendah

Bila berat bayi lahir rendah, maka perlu diberikan perawatan intensif. Bayi dirawat di ruang NICU.

Perawatan yang diberikan  akan disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan bayi. Faktor-faktor seperti berat badannya saat lahir dan tingkat keparahan masalah medis yang dialami, menjadi dasar diberikannya perawatan tertentu.

Di ruangan NICU, bayi akan memperoleh perawatan khusus. Bayi akan dihangatkan di inkubator, diberi cairan obat melalui infus, juga diberi nutrisi sesuai dengan kebutuhannya.

Untuk kasus berat bayi lahir rendah, bayi akan terus diberi perawatan intensif sampai kondisinya membaik dan stabil. Berat badannya akan dipantau dan ditunggu hingga meningkat. Bayi baru dapat pulang ke rumah, setelah direkomendasikan oleh dokter.

Setelah pulang ke rumah, tetap ada perawatan khusus yang harus diberikan kepada si Kecil. Di bawah ini, cara merawat buah hati dengan BBLR atau berat bayi lahir rendah.

1. Diberi ASI sesuai jadwal

Seperti diketahui, ASI merupakan nutrisi terbaik bagi bayi dalam periode 6 bulan awal usianya. Terlebih jika berat bayi lahir rendah, tentu sangat disarankan untuk diberi ASI.

Apabila buah hati Anda mengalami BBLR, sebaiknya si Kecil diberi ASI setiap 2-3 jam sekali. Karena sebagian besar waktu bayi digunakan untuk tidur, Anda dapat membangunkan bayi untuk menyusu, bila sudah jadwalnya diberi ASI.

2. Memberikan sentuhan langsung kepada bayi

Kebanyakan kasus berat bayi lahir rendah terjadi pada bayi prematur. Bayi-bayi yang lahir prematur memiliki jaringan lemak yang tipis, sehingga mereka sulit mempertahankan suhu tubuhnya. Maka, sering-seringlah bersentuhan langsung atau gendong bayi dengan metode kangguru. Cara ini dapat menjaga kehangatan tubuh bayi.

Tidak hanya menjaga suhu tubuh bayi, menggendong dengan metode kangguru juga dapat membantu bayi tidur lebih nyenyak, bayi lebih tenang dan nyaman, serta denyut jantung dan pernapasannya lebih teratur.

3. Memantau pertumbuhan dan perkembangan bayi

Gangguan tumbuh kembang kerap menjadi komplikasi dari kondisi berat bayi lahir rendah. Karenanya, Anda perlu membawa si Kecil berkonsultasi dengan dokter anak secara teratur. Dengan demikian, kemungkinan adanya masalah tumbuh kembang dapat diketahui sejak dini.

4. Melengkapi imunisasi bayi

BBLR biasanya sangat erat kaitannya dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Si Kecil jadi rentan terkena penyakit karenanya, terutama penyakit infeksi.

Untuk menghindari hal tersebut, pastikan buah hati menerima imunisasi yang lengkap dan waktu pemberiannya sesuai anjuran dokter. Sebab ada waktu-waktu tertentu di mana imunisasi memberikan efek sangat optimal.

5. Lebih banyak bersama bayi

Si Kecil yang mengalami BBLR perlu selalu ada lingkungan yang kondusif dan kondisi yang optimal, demi mencapai hal tersebut orang tua perlu lebih banyak bersama si Kecil. Sering menggendong dan mengajaknya bermain memberikan dampak yang baik bagi perkembangannya.

Kondisi berat bayi lahir rendah atau BBLR memang akan sangat menguras energi dan perhatian orang tua. Banyak tindakan ekstra yang perlu dilakukan untuk menjaga kondisinya. Namun, para orang tua juga jangan lupa untuk meluangkan waktu bagi diri sendiri agar terhindar dari stres.

Read More

Apakah Semua Jamur Enoki Berbahaya? Kenali Ciri-cirinya

Siapa pecinta suki di sini? Mulai sekarang lebih berhati-hati, ya. Sebab, baru-baru ini, muncul wabah LIsteria di beberapa negara seperti Amerika Serikat, Australia, dan Kanada. Kejadian luar biasa (KLB) disebabkan oleh jamur enoki.

jamur enoki

Pemerintah Indonesia Memusnahkan Jamur Enoki Asal Korea

Akibat adanya laporan dari International Food Safety Authority Network (INFOSAN), mengenai bakteri Listeria monocytogeneses yang mencemari jamur enoki. Menurut laporan dari CNBC Indonesia, pemerintah Indonesia segera mengambil tindakan dengan memusnahkan jamur enoki asal Korea Selatan akibat adanya laporan tersebut.

Pemerintah Indonesia melalui Kementerian Pertanian (Kementan) segera menarik kembali jamur enoki dari Green Co Ltd dan langsung memusnahkannya. Total ada sebanyak 8,1 ton yang sudah diimpor dari Green Co Ltd tersebut.

Di Indonesia memang masih belum ditemukan kasus akibat terkontaminasi bakteri listeria ini. Namun, berdasarkan hasil investigasi dengan pengambilan sampling pada produk jamur enoki asal Korsel tersebut, ternyata terdeteksi mengandung bakteri Listeria monocytogeneses yang melewati ambang batas di kisaran 1,0 x 104 hingga 7,2 x 104 colony/g.

Bakteri Listeria monocytogeneses adalah jenis bakteri yang tersebar di lingkungan pertanian, seperti di tanah, silase, fekal, tanaman, serta air. Karakter bakteri ini bertahan di suhu dingin. Dikhawatirkan potensi untuk kontaminasi silang pada pangan lain yang siap dikonsumsi pada penyimpanan.

Oleh karena itulah pemerintah meminta importir untuk mengembalikan jamur dari Green Co Ltd ini untuk dikembalikan pada distributor. Kemudian, importir juga diminta agar menerapkan sanitasi dengan tujuan untuk mencegah kontaminasi silang terhadap pangan lain.

Bahaya bakteri Listeria ini sangat berbahaya bagi ibu hamil, orang lanjut usia di atas 65 tahun, serta orang dengan imun tubuh rendah. Konsekuensi paling parah bisa menyebabkan kematian.

Apakah Semua Jamur Enoki Berbahaya?

Tenang saja, karena ternyata tidak semua jamur enoki berbahaya, kok. Alias ada juga yang aman dikonsumsi, misalnya yang berasal dari Taiwan, China, dan dari produsen lainnya. Bahaya tidaknya jamur dengan nama latin Flammulina veluptipes ini  bergantung pada kondisi tanah tempatnya tumbuh.

Meskipun ada yang aman, tetap saja tidak boleh sembarangan mengonsumsinya. Perhatikan kembali prosedur saat memasaknya. Pastikan jamur enoki dimasak dengan benar dan tidak dikonsumsi secara mentah. Sebab, bakteri listeria tersebut akan mati di suhu 75 derajat celcius.

Ciri-ciri Jamur Enoki Asal Korea Selatan yang DIlarang

Meskipun pemerintah menyebut sudah memusnahkan jamur enoki asal Green Co Ltd, ternyata masih banyak beredar di e-commerce.

Agar tidak salah beli, kenali ciri-ciri jamur enoki asal Korsel yang dilarang.

  1. Kemasan Bermerek GREENCO

Jamur enoki asal yang berbahaya itu memiliki kemasan berwarna cokelat dengan merek GREENCO. Menurut pihak Kementan, seperti yang dikutip dari Detik, jamur tersebut dikemas dalam ukuran 200 gram. Selain kemasannya berwarna cokelat, ada juga berwarna hijau. Sehingga Anda perlu membaca dengan seksama kemasannya sebelum membeli.

  • Perhatian Tulisan pada Kemasan

Selain merek, pada kemasan juga tercantum tulisan ‘Produk Korea’. Nama importinya adalah PT DMX Trading Indonesia yang didistribusikan oleh PT Green Box Fresh Vegetables. Perhatikan

  • Sempat Beredar di Jakarta

Uji laboratorium yang dilakukan oleh Kementan pertama kali adalah menggunakan sampel jamur enoki produksi Green Co Ltd yang beredar di Jakarta. Untungnya, menurut pihak Kementan, jamur asal Korsel yang berbahaya ini sudah dimusnahkan.baik-baik, ya.

  • Masih Beredar di E-commerce

Ternyata, jamur enoki asal Korsel ini masih banyak beredar di toko online alias e-commerce. Saat mencari dengan keyword ‘jamur enoki Korea’, maka hasil pencarian akan memunculkan produk Green Co Ltd. Oleh sebab itu, perlu berhati-hati saat membeli secara online, lihat foto kemasan yang ditampilkan oleh pihak penjual agar tidak salah beli.

Read More

Jangan Gunakan Suplemen Peninggi Badan, Lakukan Hal Ini

Beberapa faktor berkontribusi terhadap tinggi badan Anda. Diperkirakan bahwa faktor genetik menyumbang 60 hingga 80 persen dari tinggi akhir Anda. Faktor lingkungan tertentu, seperti nutrisi dan olahraga, merupakan persentase sisanya. Lalu bagaimana dengan suplemen peninggi badan?

Antara usia 1 dan pubertas, kebanyakan orang akan bertambah tinggi sekitar 2 inci setiap tahun. Setelah Anda mencapai masa puber, Anda dapat tumbuh pada tingkat 4 inci per tahun. Namun, setiap orang tumbuh dengan kecepatan yang berbeda.

Pada umumnya, Anda akan berhenti tumbuh lebih tinggi setelah melewati masa puber. Hal ini berarti bahwa sebagai orang dewasa, Anda tidak mungkin menambah tinggi badan Anda meskipun mengkonsumsi suplemen peninggi badan.

Terdapat beberapa kasus di mana suplemen peninggi badan mungkin sesuai untuk menambah tinggi badan pada anak-anak dan memerangi penyusutan pada orang dewasa yang lebih tua. Misalnya, jika Anda memiliki kondisi yang mempengaruhi produksi human growth hormon (HGH) Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan suplemen yang mengandung HGH sintetis.

Selain itu, orang dewasa yang lebih tua mungkin ingin mengonsumsi suplemen vitamin D atau kalsium untuk mengurangi risiko osteoporosis.

Jika Anda tidak memiliki kondisi tertentu, Anda harus menghindari suplemen peninggi badan. Karena setelah pelat pertumbuhan Anda menyatu menjadi satu, tidak ada kemungkinan Anda dapat menambah tinggi badan Anda, terlepas dari apa yang diiklankan oleh label suplemen.

Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sepanjang masa remaja untuk memastikan bahwa Anda memaksimalkan potensi pertumbuhan Anda. Berikut hal-hal yang bisa Anda lakukan:

  • Diet seimbang

Selama masa pertumbuhan Anda, sangat penting bagi Anda untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Diet Anda harus meliputi buah segar, sayuran segar, biji-bijian, protein, dan susu. Anda juga harus membatasi atau menghindari makanan yang mengandung gula, lemak trans, dan lemak jenuh.

Vitamin D juga meningkatkan kesehatan tulang, Anda dapat mengkonsumsi sumber vitamin D yang umum termasuk tuna, susu yang diperkaya, dan kuning telur. Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin D dalam diet Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang mengkonsumsi suplemen untuk memenuhi jumlah harian yang direkomendasikan.

  • Tetap aktif

Olahraga teratur memiliki banyak manfaat.  Aktivitas ini dapat memperkuat otot dan tulang Anda, membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, dan meningkatkan produksi HGH. Anak-anak juga disarankan untuk harus berolahraga setidaknya satu jam sehari.

  • Lakukan yoga untuk memaksimalkan tinggi badan Anda

Cobalah yoga, latihan seluruh tubuh ini dapat memperkuat otot Anda, meluruskan tubuh Anda, dan membantu postur Anda. Selain itu, yoga akan membantu Anda berdiri lebih tinggi.

Anda harus melanjutkan ini sebagai orang dewasa untuk mempromosikan kesejahteraan secara keseluruhan dan mempertahankan tinggi badan Anda. Anda disarankan untuk tidak mengkonsumsi suplemen peninggi badan yang dijual bebas, karena suplemen-suplemen tersebut biasanya memiliki komposisi yang beraneka ragam.

Dalam kebanyakan kasus, Anda mencapai ketinggian puncak pada saat Anda selesai masa pubertas. Meskipun ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mempertahankan ketinggian selama masa dewasa, hari-hari pertumbuhan Anda sudah terlewat sehingga penggunaan suplemen peninggi badan tidak disarankan.

Read More

Fungsi Epididimis Dalam Reproduksi

Fungsi epididimis adalah sebagai tempat pematangan sperma

Epididimis adalah tabung panjang melingkar yang mengangkut sperma dari testis ke vas deferens dalam reproduksi pria. Fungsi utama epididimis sendiri adalah transportasi sperma dan pematangan sperma.

Epididimis terdiri dari tiga bagian, caput (kepala), korpus (tubuh), dan cauda (ekor.) Selama perjalanan mereka melalui berbagai bagian epididimis, sperma matang dan memperoleh kemampuan untuk berenang.  Karena perannya dalam transportasi dan pematangan sperma, masalah fungsional dan struktural dengan epididimis dapat dikaitkan dengan infertilitas atau penurunan kesuburan.

Epididimis adalah tabung melingkar dalam tiga bagian. Epididimis terletak di dalam skrotum dan melekat pada testis. Sperma bergerak dari testis, melalui epididimis, dan masuk ke vas deferens sebelum dicampur dengan berbagai sekresi pada saat ejakulasi.  Selama waktu mereka bergerak melalui epididimis, sperma matang dan mendapatkan fungsi tambahan. Secara khusus, mereka mendapatkan kemampuan untuk mendorong diri mereka ke depan.  Sperma harus melewati setidaknya bagian tengah korpus untuk cukup matang untuk membuahi sel telur sendiri.

Struktur epididimis berubah sepanjang jalur dari testis ke vas deferens. Dinding tabung paling tebal di kepala dan ketebalan berkurang sepanjang tabung ke ekor. Ketika dinding semakin tipis, semakin banyak air yang diserap kembali ke dalam tubuh, dan konsentrasi sperma meningkat. Oleh karena itu, epididimis memiliki fungsi yang sangat signifikan dalam reproduksi pada pria.

Epididimis dibagi menjadi tiga bagian dan masing-masing bagian memiliki fungsi yang berbeda, yaitu:

  • Caput, atau kepala

Tempat sperma memasuki epididimis dari testis. Pada tahap ini, sperma tidak mudah bergerak. Mereka juga sangat encer, sehingga konsentrasi sperma dimulai pada caput atau bagian kepala. 

  • Korpus, atau tubuh

Merupakan tempat sperma mulai bergerak.

  • Cauda, ​​atau ekor

Tempat dimana sperma disimpan. Sperma dapat disimpan dalam cauda hingga beberapa hari. Cauda epididimis dapat menyimpan cukup sperma untuk dua hingga tiga sampel semen normal. 

Fungsi epididimis adalah sebagai alat transportasi sperma dan pematangan sperma. Epididimis melayani fungsi ini di banyak spesies mamalia. Saat sperma berjalan melalui epididimis, mereka terpapar sejumlah sinyal dari sel epididimis yang mendorong pematangannya. Ratusan, atau bahkan ribuan, gen yang berbeda telah diidentifikasi sebagai diekspresikan dalam bagian epididimis yang berbeda, dan banyak yang terbukti terlibat dalam pematangan sperma pada manusia dan spesies lain.

Terdapat beberapa kondisi kesehatan yang dapat mempengaruhi epididimis.  Epididimitis, atau radang epididimis, merupakan penyakit yang paling umum. Pada pria dewasa yang aktif secara seksual, ini sering merupakan akibat dari infeksi menular seksual, seperti klamidia atau gonore. Pada anak-anak dan remaja, epididimitis lebih mungkin disebabkan oleh infeksi saluran kemih dan atau kelainan anatomi yang tidak terdiagnosis. Pria lanjut usia juga dapat mengalami epididimitis yang berkaitan dengan infeksi saluran kemih atau karena kondisi yang menyebabkan peradangan kronis.

Epididimis merupakan bagian yang sangat penting dan signifikan dalam proses reproduksi pria karena epididimis memiliki fungsi dalam penyimpanan sperma dan ejakulasi. Anda disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika merasa memiliki masalah dengan epididimis Anda.

Read More

Kenali Gejala dan Penyebab Asitesis

Asitesis adalah penumpukan cairan di perut. Penumpukan cairan ini menyebabkan pembengkakan yang akan membesar dalam waktu beberapa minggu, meskipun dalam kasus-kasus tertentu dapat memakan waktu beberapa hari saja. Asites merupakan kondisi yang sangat tidak nyaman dan dapat menyebabkan penderitanya pusing, lelah, sulit bernapas, dan terus menerus merasa kenyang. Penyakit hati merupakan penyebab utama asites. Selain itu, penyakit kanker dan gagal jantung juga berisiko menyebabkan penyakit ini. Dalam artikel ini, penulis akan mencoba menjelaskan gejala dan penyebab asites yang perlu Anda waspadai.

Penyebab asites

Asitesis terjadi ketika cairan berkumpul dan terus tertampung di perut. Penumpukan ini terjadi di antara dua lapisan selaput yang menjadi peritoneum, kantung halus yang mengandung organ-organ tubuh. Merupakan hal yang wajar dan normal untuk memiliki cairan dalam jumlah kecil di rongga peritoneum.

Banyak penyakit yang menyebabkan asites, termasuk TBC, penyakit ginjal, pancreatitis, dan thyroid yang kurang aktif. Akan tetapi, penyebab utama asites adalah gagal jantung, sirosis, dan kanker. Asites dapat berkembang apabila kanker memengaruhi peritoneum, hati, ovarium, payudara, usus, lambung, pankreas, paru-paru, dan sistem kandung kemih.

Gejala asites

Asites sering menyebabkan rasa sakit. Selain itu, orang-orang yang menderita penyakit ini juga akan merasa pusing, kurang lapar dibanding biasanya, lelah, konstipasi, dan sering buang air kecil. Retensi cairan menyebabkan tekanan pada organ-organ bagian dalam, yang sering menyebabkan seseorang merasa tidak nyaman. Asites juga dapat menyebabkan perut kembung, rasa sakit pada perut dan punggung, dan membuat seseorang kesulitan untuk duduk dan bergerak.

Faktor risiko asites

Kerusakan hati merupakan faktor risiko terbesar penyakit asites. Beberapa penyebab kerusakan hati di antaranya adalah sirosis, hepatitis B atau C, dan riwayat penggunaan alkohol yang berlebihan. Kondisi-kondisi lain yang dapat meningkatkan risiko untuk menderita asites di antaranya adalah knker endomametrial, hati, pankreas, dan ovarium; gagal jantung atau ginjall; TBC dan pankreatitis; serta hypothyroidism.

Gejala-gejala penyakit asites dapat muncul dengan perlahan ataupun tiba-tiba, tergantung penyebab penumpukan cairan tersebut. Gejala yang muncul juga bukan serta-merta merupakan tanda adanya kegawatdaruratan medis. Namun, berkonsultasilah dengan dokter apabila Anda mengalami hal-hal seperti perut yang membengkak, pertambahan berat badan yang tiba-tiba, kesulitan bernapas saat berbaring, hilangnya nafsu makan, rasa sakit pada perut, kembung, mual dan muntah, serta maag. Penting untuk diingat bahwa gejala asites dapat disebabkan oleh kondisi-kondisi lain.

Komplikasi akibat asites

Beberapa jenis komplikasi yang dihubungkan dengan asites di antaranya adalah rasa sakit pada perut; pleural effusion, ada dikenal dengan kondisi “air di paru-paru”, yag dapat menyebabkan kesulitan bernapas; hernias; infeksi bakteri; dan sindrom hepatorenal, sebuah jenis kegagalan ginjal progresif.

Asitesis tidak dapat dicegah. Akan tetapi, Anda dapat menurunkan risiko menderita asites dengan melindungi hati Anda. Untuk memiliki hati yang sehat dan terhindari dari komplikasi penyakit, Anda bisa mengikuti gaya hidup sehat, misalnya tidak mengonsumsi alkohol dalam jumlah berlebih (hal ini dapat membantu mengurangi sirosis). Selain itu, penting untuk mendapatkan vaksinasi hepatitis B dan menggunakan kondom saat berhubungan seksual (penyakti hepatitis dapat ditularkan lewat hubungan seks). Anda juga dilarang berbagi jarum suntik karena hepatitis dapat ditularkan lewat penggunaan jarum suntik yang tidak higienis. Terakhir, ketahui potensi efek samping dari obat-obatan yang Anda konsumsi. Apabila kerusakan hati merupakan sebuah risiko yang Anda miliki, konsultasi dengan dokter apakah fungsi hati Anda perlu diperiksa atau tidak.

Read More